NBA十大***中锋是?

1、奥拉朱旺是NBA历史上最全面的中锋之一，他在1993-94赛季同时获得了常规赛MVP、最佳防守球员和总决赛MVP，这是独一无二的成就。他在总盖帽排行榜上高居历史第一，他的防守技术和抢断能力也让他在联盟中独树一帜。奥拉朱旺的成就和影响力让他在NBA历史上留下了深刻的印记。

2、次夺冠和连续8个冠军头衔确立了拉塞尔在NBA的历史地位。尽管他是伟大的冠军球员，但并非史上最伟大的中锋。拉塞尔是凯尔特人的防守核心，但他的进攻能力并不突出。凯尔特人的辉煌成就中，拉塞尔自然是关键因素，但他身边的名人堂队友和“红衣主教”奥尔巴赫的指导同样功不可没，胜利是团队努力的结果。

3、奈特-瑟蒙德则是NBA历史上进攻与防守技术结合得最完美的中锋。他的防守能力甚至超过了“进攻之王”张伯伦，而他的进攻能力又超过了“防守之王”拉塞尔。他的表现堪称完美，只是遗憾的是他职业生涯中未曾获得总冠军戒指。比尔-沃顿是健康状态下与历史上最伟大的中锋张伯伦和拉塞尔相提并论的球员。

纳兹里德身高臂展

1、纳兹里德的身高为2米08，臂展则达到2米22。 纳兹·里德，全名纳兹里恩·希尔顿·里德，1999年8月26日出生于美国新泽西州阿斯伯里公园，是一名美国篮球运动员，主要担任中锋位置，绰号“Bg Jelly”，目前效力于NBA明尼苏达森林狼队。 在2019年NBA选秀中，纳兹·里德未能被选中。

2、纳兹里德身高2米08，臂展2米22。纳兹·里德，全名纳兹里恩·希尔顿·里德，1999年8月26日出生于美国新泽西州阿斯伯里公园，美国篮球运动员，司职中锋，绰号“Bg Jelly”，效力于NBA明尼苏达森林狼队。纳兹·里德在2019年NBA选秀大会上落选。

3、首先，纳兹里德在防守端展现出了卓越的身体素质。他拥有出色的身高和臂展，这使得他在面对对手进攻时能够轻松干扰对方的投篮视线。同时，他具备快速移动和灵活转身的能力，这让他在协防和补防时能够迅速调整位置，有效地封堵对方的突破路线。其次，纳兹里德在防守技术方面也有着不俗表现。

NBA历史上最伟大的中锋是不是乔治。麦肯啊?

1、乔治麦肯是NBA历史上的一位***人物，他的到来标志着超级中锋时代的开启。作为NBA早期的超级巨星，麦肯在张伯伦和拉塞尔崭露头角之前，就已经成为了NBA联盟中的超级英雄。他的存在帮助NBA在早期阶段站稳了脚跟，为联盟的未来发展奠定了基础。

2、麦肯在9年的职业生涯中，场均得到21分、5个篮板和8次助攻，是历史上白人中锋里面最优秀的。麦肯是湖人第一个王朝的奠定者，也是NBA60多年历史长河中的第一个明星球员。他不仅颠覆了整个职业篮球的理念，同时也为NBA在美国职业体育联盟中赢得一席之地。

3、罗宾逊是NBA历史上最伟大的中锋之一，他的2枚总冠军戒指、2次常规赛MVP、1次总决赛MVP和1次篮板王的荣誉证明了这一点。他在1990-91赛季场均得到26分和13个篮板，同时入选了当年NBA第一阵容和第一防守阵容，还获得了篮板王荣誉。

4、世纪50年代： 乔治·麦肯， 比尔·拉塞尔， 尼尔·约翰斯顿， 艾德·麦考利， 拉里·福斯特。麦肯是NBA首位超级巨星，带领湖人夺得5次总冠军。拉塞尔在50年代为凯尔特人赢得了2次总冠军。约翰斯顿曾带领勇士夺得了1956年的总冠军。

5、首先，乔治·麦肯被认为是历史上第一位真正意义上的高大中锋，他创造了湖人王朝，并且NBA为了他将禁区宽度从6英尺扩大到了12英尺。他的影响力之大，连当时的广告都以此为卖点。威尔特·张伯伦是另一个不可忽视的名字。他创造了单场100分的神话，场均50.4分28篮板的数据让人惊叹。

6、乔治·麦肯，NBA第一位传统意义上的巨星，身高208cm，体重110公斤。 比尔·拉塞尔，NBA最为著名的防守型中锋之一，NBA“指环王”，共夺得11次总冠军，身高206cm，体重100公斤。

左手投篮要注意什么?

1、练习左手投篮的第一步是从原地用力拍球开始。一开始，左手拍球显得非常生疏，因为右手的肌肉细胞没有拍球运球的记忆。因此，要用力拍球，让左手的肌肉紧绷起来，集中记忆拍球的感觉，包括力度、方向和接触等。一个星期后，可以尝试单独用左手步行运球。先从直线方向开始，然后练习蛇走曲线方向运球。

2、左手应放置在球的后侧下方，以便于控制球并保持球的平衡。 在投篮过程中，左手不需要施加过多力量，保持各关节略微弯曲，有助于柔和地护球。 右手在投篮的最高点发力，而左手则在该点稳定球。

3、左手投篮时，不能用右手做***，只能单独用左手发力，用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。

4、练习左手投篮需要经过多个阶段，首先从原地用力拍球开始，力度可以有变化，重点在于让肌肉紧绷，集中记忆拍球的感觉。拍球的力度、方向和接触点都需要反复练习，直至熟练掌握。接下来，可以尝试单独用左手步行运球，先练习直线方向，再练习曲线方向，一边步行一边运球。

5、首先，通过用左手原地拍球来增强左手的控制力和力量。开始时可能会感觉生疏，但要坚持每天练习半小时，让左手肌肉逐渐适应拍球的动作和力度。 在原地拍球练习一周后，尝试用左手进行直线方向的步行运球。随后，练习蛇形曲线方向的步行运球，即在步行过程中不断变换左手运球的方向。

NBA各球队球星伤病情况?

多伦多猛龙队：T.J.福特左臂麻木刺痛，逐日观察；约格-加巴约萨左腿拉伤，休战中；拉苏-内斯特洛维奇右脚踝扭伤，休战1-2周；乔伊-格拉汉姆左四头肌拉伤，逐日观察。

NBA历史上，一些球星因为严重的伤病而遗憾地离开了赛场。第五位，奥登。作为2007年的选秀状元，奥登被寄予厚望。然而，他的NBA生涯被多次重大伤病所困扰，尤其是髌骨骨折这样的严重伤情，这导致他无法持续训练，并最终影响了他的职业生涯。 第四位，保罗·乔治。

罗斯真的不容易，在拿了MVP之后，他就因为伤病问题快速下滑，如今只能是替补。罗斯全身上下都是伤，而且很多都是半月板，脚踝，膝盖这些大伤。一个靠身体打球的后卫有这么多大伤，这无疑是巨大打击。科比在NBA打了20年，他一直都在跟伤病斗争。科比作为湖人核心后，他真的是攻防一把抓，伤病多也正常。