竞走动作要领 动作要领：自然地跑一段，接着自然地走一段，这样连续的跑和走交替进行。 重点：发展耐力，准确协调掌握动作。难点：掌握正确的呼吸节奏。 组织：采用分组不轮换（二路纵队）进行练习，男、女交替领跑。队形如下： 教法：...